من اغلب، صبح ها برای بیدار شدن ساعت کوک نمی‌کنم و فقط ساعت خوابیدنم را مدیریت می‌کنم هر شب سعی می‌کنم از ساعت ۱۰ به بعد لپ تاپ و گوشی را خاموش کنم و سرخودم را با خواندن کتاب و کاغذ گرم کنم.

شبهایی که دیر می‌خوابم روز بعد با خستگی و کلافگی زیادی طی می‌شود (مثل امروز) این روز ها برای هر کاری مقاومت ذهنی در من بالا می رود .حوصله‌ی خواندن و جواب دادن پیام ها را ندارم ، کارهای کوچکی را به تعویق می‌اندازم و خلاصه هی به خودم میگویم حالا وقت هست.

این روزهای مثل چاله و دست اندازی در مسیر رشد هر کسی است و کشف و مدیریت‌اش هم با خودمان است. که یک روز این طور از دست نرود و ذهنیت ما به ما غلبه نکند که چون امروز یکشنبه روز تعطیل است پس بی خیال استراحت کنم و کارها باشد، برای فردا.

این روزها حدود دو ساعت پیاده روی بی هدف تاثیر گذار است .